Insomnies, réveils en pleine nuit...Et si c’était le syndrome des jambes sans repos? Situation particulière et embarrassante pour Postes Canada alors qu’un de ses employés a dormi pendant 2h30 dans son camion, ce matin, dans le stationnement de la Place Versailles, à Montréal. Pour l'instant j'ai toujours eu des demande pour la pénombre. Elle peut donc aider chacun d’entre nous à lutter contre le risque de dépression ou de burn out. Pas de noir complet (mes volets sont en plastoc donc...). Si vous faites la sieste au travail, prenez l’habitude de vous préparer une to do list des tâches à effectuer après votre petit roupillon, cela vous aidera à vous endormir plus rapidement an allégeant votre esprit. - N’hésitez pas à vous couvrir avec un plaid douillet ou une couverture : la température du corps s’abaisse pendant la sieste. Un enfant qui dort mal la nuit, ou refuse de se coucher, n'arrive pas à s'endormir... à mon avis, il faut chercher d'autres causes que des siestes soi-disant trop longues. Mais les deux mangeront ce midi à midi et iront au lit à 13h (9 mois et 22 mois). Et quand elle ne dort pas c’est une tornade ! Alors chez moi ! je voudrai savoir comment vous couchez les enfants que vous gardezA savoir s'ils dorment dans la lumière, obscurité, pénombreet ils dorment combien de temps?Les reveillez vous s'ils ne se reveillent pas au bout de 2h30 de sieste?MERCI. Je réveille rarement les enfants qui dorment, à part pour l'arrivée de leur parent, pour éviter qu'ils ne soient "dans le gaz" quand ils doivent repartir, et donc pouvoir faire une petite transition entre chez moi et chez eux.Mais je ne fais pas de péri. bonjour donc moi je réveille pas j'estime que si l'enfant dort il en a besoin chez moi j'ai des gros dormeurs minimum 3h30 de sieste 29 mois et 4 ans, et un petit dormeur 11 mois maximum 3h de sieste sur la journée. Les personnes qui s’y adonnent sont donc plus créatives et plus dynamiques l’après-midi. - Les siestes d’1H30/2H sont réservées aux week-end ou bien si vous avez une grosse dette de sommeil (et sont très fortement déconseillées aux insomniaques !). Cette mini sieste rend donc plus productif! J'ai eu des loulous qui ne dorment que volets fermés, d'autres qui ont besoins d'un peu de pénombre, d'autres qui dorment volets ouverts ! Marche depuis ses 11 mois, monte partout, touche à tout ! Conformément à la loi « Informatique et libertés » du 6 janvier 1978, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition que vous pouvez exercer en nous écrivant à Donc on prend la lumière réelle du jour (ce qui m'a évité l'année dernière ma dépression saisonnière de février) et offre au moins une balade aux petits. Que vous ayez pris un déjeuner copieux, léger ou même pas de déjeuner du tout, que vous soyez en manque de sommeil ou au contraire bien reposé, vous ne pouvez pas y échapper. Comme son nom l'indique, la sieste «parking» ne nécessite qu'un endroit un peu confortable pour s'installer: siège de voiture, canapé ou même lit, mais sans se déshabiller ou enfiler un pyjama. Alors si vous avez du mal à bien dormir la nuit, clairement, adoptez la sieste ! En effet, une sieste de 10 à 20 minutes jouerait un rôle déterminant dans la restructuration des neurones. ou une couverture : la température du corps s’abaisse pendant la sieste. Ailleurs sur le web. Pour ceux qui ne veulent pas paraitre idiot avec un si gros machin sur la tête, existe en version lite. Ce qu'il faut savoir. or, ca apporte énormément et je le revendique, à tous les enfants... et c'est vrai que quand ca fonctionne, j'adore les voir tous ensemble fonctionner comme une fratrie, c'est un de mes grands bonheurs d'ass mat. Pas simple au départ pour trouver la bonne luminosité, mais je n'ai aucun argument pour l'imposer aux loulous. L’équation d’une sieste … Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Eh oui, quand on fait les péris...et ne serait-ce parce que mon fils est un péri d'ailleurs on est bien obligés de "réveiller"...Alors c'est vrai que c'est un peu péremptoire de dire "on ne réveille pas un enfant qui dort", oui, d'accord...Dans l'absolu, c'est vrai, en réalité, moins facile à appliquer... et pas forcément que chez l'ass mat ( mais comment font donc les mamans qui ont un aînés ou plusieurs d'ailleurs à l'école...Elles leurs disent le rythme de ton petit(e) frère(soeur) est plus important que toi que je laisse à l’accueil, parce que s'il dort je ne viendrais pas te chercher...sic!). Allez passer de l’eau sur votre visage, faites quelques rapides exercices et descendez un expresso ! Toutefois, il n'existe pas «une» sieste mais deux, dont la durée et les bénéfices diffèrent. - Soyez attentifs aux signaux envoyés par votre corps. et on ne réveille pas un enfant qui dort. Covid-19: qui a été le plus touché pendant le confinement. Dans son guide “Bien dormir, mieux vivre”, l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) écrit même que “, après le déjeuner, une sieste de 20 minutes permettrait de réduire les risques d', Cela vaut vraiment le coup de se glisser quelques minutes. Par exemple, je ne prendrais pas une AM qui fait des péris pour mon bébé, parce que c'est ce qui me convient à moi maman.En revanche, parfois j'emmène ma grande à des activités, et si mon bébé dort encore ben il faut bien le reveiller. Donc oui en théorie, si on n'a pas d'impératif, on laisse dormir un enfant qui dort. Messages: 11546 Inscription: 07 Fév 2013, 12:26. pour ma part, je fais en fonction des enfants, autrement dit, ça dépend de chacun ! Selon les citoyens qui ont communiqué avec nous, l’homme dormirait dans son camion sur une base régulière les matins de la semaine, entre deux et trois heures par jour. Pourtant, ses effets bénéfiques ne sont plus à prouver. Le cœur ralentit, la respiration également, et au réveil, les capacités de vigilance et de concentration sont restaurées, tout comme l'humeur et les performances cérébrales. bonjour, moi je n'ai qu'une chambre et pour la sieste c'est rideau et non volet, pour qu'ils fassent la différence jour/nuit. Ce n’est pas un hasard si nous luttons contre l’endormissement entre 13H et 15H, à grand renfort de thé et de café. Questions, réactions ou problèmes techniques. 20 minutes : faites perdurer les bénéfices, De 45 minutes à 90 minutes : n’aide en rien, De 90 minutes à 110 minutes : signe de problème lié au sommeil, Le compagnon idéal à la bonne sieste : l’Ostrich Pillow, Ne pas dormir n’est pas risible, c’est nuisible. La question ici est reveillez vous un enfant apres 2h30 de sieste pas reveillez vous un enfant pour aller a l'ecole. Isaac Newton, Archimède ou encore Victor Hugo étaient de grands adeptes de cette pause post-déjeuner. Doubler le temps de sieste et vous allez pouvoir améliorer votre temps de réaction et votre performance à exécuter des tâches alphanumériques…mais pas immédiatement ! Sieste le matin de 1h/1h30 et l’après midi 2h/2h30 et dodo à 20h30. On vous explique pourquoi et comment. La marque française de linge de lit haut de gamme conçue sans compromis, sans intermédiaire, au prix juste. Haut. Par contre je refuse que les parents viennent les chercher avant 16h ou me les déposent après 13h car pour moi la sieste est sacrée et doit être respectée. je m'égare un peu, là, je sais, mais de lire que si on fait des péris, on ne respecte pas suffisamment le rythme, ca m'agace un poil... Comme si on étais de mauvaises pros... il y a aussi des moyens de réveiller l'enfant sans que ce soit hyper violent...Dynamiser la maison en entrouvrant la porte et mettre des petites comptines, par exemple! Situation particulière et embarrassante pour Postes Canada alors qu’un de ses employés a dormi pendant 2h30 dans son camion, ce matin, dans le stationnement de la Place Versailles, à Montréal. Ce matin par exemple j'en ai un qui est arrivé à 6h et que je viens de lever pour déjeuner et d'en coucher un autre qui est arrivé à 8h et qui a dabord déjeuné avant de retourner au lit jusqu'à 10h30. Programmez votre réveil ! Situation particulière et embarrassante pour Postes Canada alors qu’un de ses employés a dormi pendant 2 h 30 dans son camion, ce matin, dans le stationnement de la Place Versailles, à Montréal. Plus d’informations Accepter. Ce dernier a par la suite affirmé que son employeur savait qu’il dormait dans son camion. Pourle mien qui aura 3 ans en décembre seulement, il fait encore des siestes de 2h30 à 3 h: il est très rare qu'il dorme moins. J'en ai qui dorment des fois jusqu'à 17h voir 17h30 (couché à 13h30). Le syndiquat a aussi admis qu’une sieste de 2h30 n’était pas normale. Autre solution selon une étude japonaise, écoutez de la musique ! Seul bémol de cette sieste: «Si elle permet par exemple de récupérer d'une nuit blanche ou excessivement courte, elle est en revanche strictement contre-indiquée aux insomniaques», explique le docteur Bertrand de la Giclais, responsable du centre du sommeil d'Annecy-Argonay et attaché de recherche au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris. Un bébé ne prend des habitudes que vers l'âge de 9 mois.Ce ne sont que des idées reçues que nous ont transmis nos parents. 21 juillet 2016 à 14:29 Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu. REGISTRE DES PUBLICITÉS ÉLECTORALES FÉDÉRALES, Pour l'histoire complète, allez sur le site. Après avoir été informé par des citoyens du rituel de l’employé qui durerait depuis plusieurs semaines, un journaliste de TVA Nouvelles a pu constater de lui-même les faits, ce matin. Ce cycle complet associe tous les stades d'une nuit classique: sommeil lent léger, sommeil profond puis très profond (avec relâchement musculaire et récupération physique) et sommeil paradoxal (celui des rêves, qui permet une récupération mentale et psychique), avec des bénéfices tant physiologiques que cérébraux. Oui voilà, je pense que bien souvent la phrase "on ne réveille pas un enfant qui dort", c'est pas adressé en particulier aux assmats qui font des péris. Il est quasi impossible de le faire dormir plus de 45 minutes l’après midi. Faire une bonne sieste à midi ne fait pas de vous quelqu’un de vieux, cela fait de vous quelqu’un de malin. en début accueil ils dorment tous avec les volets demi clos et vers 7/9 mois volets clos c'est l'age ou il commence a dormir aussi chez les parents avec les volets fermer. Détente assuré ! Je ne suis pas tenue de sortir (pas de péri-scolaire, mes enfants vont et rentrent seuls de l'école). Le syndicat admet que ce n'est pas normal. Une erreur pourtant fréquente, qui ne fait alors qu'aggraver l'insomnie et les problèmes qui en découlent. Dans son guide “Bien dormir, mieux vivre”, l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) écrit même que “après le déjeuner, une sieste de 20 minutes permettrait de réduire les risques d'accident de la circulation ou du travail.” Cela vaut vraiment le coup de se glisser quelques minutes sous ses draps. Voici le véritable Ostrich Pillow (coussin autruche), un équipement idéal pour quiconque désire « tapper » la sieste où bon lui semble. Pour les siestes, ça dépend si c'est un jour d'école ou non.Je fais du péri donc il peut y avoir des réveils "forcés".Si c'est possible, on prend le goûter en rentrant de l'école dans ce cas, pour quand même dormir le plus possible. Ainsi, pour une bonne sieste, il conviendra de laisser le canap’ et l’ambiance TV allumée pour préférer le lit et la tranquillité de la chambre, si possible dans le noir complet. Anonyme64_1 octobre 21, 2007, 6:08pm Re: sieste de bébé aidez moi !!! Donc non je ne pense pas qu'on doive reveiller un enfant parce qu'il a dormi deja 2h30. Euh faudrait arreter dinterpreter, je ne dis pas que parce qu'on accueille des peri on ne respecte pas les enfants, je reponds a des questions courtes et posees sans details a des reponses courtes et sans details. La réalité est bien qu'on ne laisse un enfant seul sous aucun prétexte, donc oui, même si l'idéal est de ne pas réveiller (je ne réveille pioupiou qu'en cas d'obligation majeure, par exemple si le médecin appelé arrive), je préfère quelqu'un qui "jongle" à quelqu'un qui laisse l'enfant seul avec tous les dangers que ça implique. En effet, une sieste de 10 à 20 minutes jouerait un rôle déterminant dans la restructuration des neurones. Planifiez une alarme, et sitôt que celle-ci retentit, arrêtez-la, et bougez-vous ! - Mis à jour J'ai un enfant qui peut dormir 3 ou 4 heures l'après-midi (avec des pauses "gazouillis" et jeux dans le lit, mais n'appelle pas pour sortir du lit) et malgré ça, les nuits font 12 ou 13 heures sans soucis. 10 minutes de sieste et vous en ressentirez les bénéfices pendant près de 2H30 ! «C’est mon dîner», a d’abord répondu l’homme, expliquant qu’il bénéficiait d’un temps de repas de 1h30. Ainsi, votre sieste n’amputera votre sommeil nocturne et vous permettra de revenir facilement à vos activités. Notez à contrario qu’une micro sieste de 5 minutes n’aide en rien selon une étude australienne menée sur le sujet. L'autre option est appelée la «longue sieste». Cela arrive par contre qu’on ait des choses à faire le matin et que du coup il ne puisse pas dormir, dans quel cas il fait une sieste de plutôt 2h30. Pour ma part ils sont tout petits: 6mois, 8 mois, et 1an et demi, et je ne peux pas me permettre ça.. Après, par expérience je sais que les enfants en grandissant prennent un rythme par rapport aux repas, sorties.. que je propose et arrivent vers 2 ans à ne dormir que 30 min à 1h le matin, et de 1h30 à 3h selon les enfants, l'après midi. En France, la sieste reste encore un symbole de paresse. Un cycle de sommeil moyen est de 90 minutes, ce qui en fait la durée idéale pour un roupillon. Ici ce n'est pas pas mon propos non plus. Situation particulière et embarrassante pour Postes Canada alors qu’un de ses employés a dormi pendant 2h30 dans son camion, ce matin, dans le stationnement de la Place Versailles, à Montréal. Si au Japon, la sieste est obligatoire dans certaines entreprises, c’est qu’elle a fait ses preuves depuis longtemps. L’homme affecté à division des transports au bureau de Saint-Laurent a été suspendu avec solde le temps de l’enquête que tiendra Postes Canada. En revanche, je ne comprends pas non plus qu'on réveille un enfant pour le faire manger ou parce que soi-disant, il dormira mieux le soir. Une sieste courte quotidienne, de 15 à 30 minutes, est recommandée à chacun. Certains enfants n’ont plus besoin de sieste dès 2 ans ou 2 ans et demi. Saviez-vous qu’une étude universitaire de New York a montré que les gens qui pratiquaient le “roupillon” quotidiennement avaient une mémoire plus aiguisée ? Pratiquée régulièrement (3 fois par semaine), elle diminuerait d’environ 30% le risque d’accident cardiaque ou de maladie cardio-vasculaire. Style 3 heures de sieste le matin, dans ce cas à 13h l'enfant n'est pas fatigué (normal si il s'est levé à 11h) donc il dort pas mais vers 16h la fatigue ve se faire sentir donc l'enfant va être fatigué, stressé, énervé et si les horaires font que je peux le coucher, le soir il va être en forme et va pas se coucher avant 23h donc le matin va être réveillé pour venir chez moi mais n'aura pas assez dormi, va être fatigué, stressé et c'est les nerfs qui le tienne dans ce cas donc va pas forcément réussir à dormir ........ c'est une boucle sans fin...... autour de moi je vois nombre d'enfant toujours sur le 220 volt, qui soit dorment mal ou justement vont dormir 5 heures d'affilées quand ils s'écroulent ....... Bonjour Drine37,Je ne sais pas à partir de quel âge tu "arrive à faire" prendre ces rythmes là aux enfants que tu accueille? On entre dans la sieste de compétition, on bascule alors dans le sommeil profond, sans pour autant effectuer un cycle complet de sommeil, ce qui est assez vicieux…vous allez sans doute vous sentir en pire état de fatigue au réveil que si vous n’aviez rien entrepris, à éviter donc. un nouveau né, j'évite la pénombre, jusqu'à ce que je sente que la lumière gêne son sommeil. Pour la durée de la sieste j'essaie dans la mesure du possible de ne pas réveiller les enfants. Pourtant, ses effets bénéfiques sur la santé sont établis: ceux qui la pratiquent ont, par exemple, moins d'accidents cardiovasculaires que la moyenne. . La sieste longue, elle, doit rester exceptionnelle et est interdite aux insomniaques. Tout ce que je peut vous dire c'est que je n'ai jamais laissé mes bébés pleurer et … Je pourrais aussi avoir l'impression sue tu critiques le fait que certain choisissent un assmat car elle ne fait pas de peri ( et cest mon cas ) alors que je ne pense pas que ca soit ton propos. Contrairement à beaucoup d'entre vous apparemment, je suis "pour" le fait de donner un rythme et des horaires à un enfant j'avoue que ce n'est pas toujours évident vu que je travaille en horaires atypiques mais les enfants finissent toujours pas se câler et je trouve qu'ils sont beaucoup plus zen lorsqu'ils ont des horaires plutôt que si je les laisse faire n'importe quoi. Donc non je ne pense pas qu'on doive reveiller un enfant parce qu'il a dormi deja 2h30. Vous l’avez sans doute remarqué, après une sieste de 20 minutes, le cerveau est un peu confus et on a clairement la tête « dans le pâté ». Aussi, il est important de se mettre dans de bonnes conditions de sieste, car votre cerveau a tendance à associer les tâches. Oui. Je ne dis pas que je ne l'ai jamais fait, je serais de mauvaise fois ! C'est un véritable temps de sommeil, d'une durée d'une heure et demie (soit un cycle de sommeil complet), ou de deux heures et demie à trois heures (deux cycles), qui vise à compenser une dette de sommeil. Une fois il m'a été demandé de faire dormir un enfant dans le noir complet car chez lui apparemment il ne dormait pas sinon, j'ai expliqué aux parents pourquoi je faisais comme ça et que par rapport aux autres enfants ce n'était pas possible, ils ont compris, et le petit n'a jamais eu de mal à dormir Les petites que j'accueille dorment très différemment: 1 d'entre elle ne dort que par cycle de 50 min à 1h30 mais toutes les 4heures, et les 2 autres plus de 3heures d'affilé, mais une fois! Est-ce que vous devriez aussi vous y mettre ? baby74380 fraise d'or!!!! COVID-19 : LIVRAISON ASSURÉE A DOMICILE I RETOURS GRATUITS 90 JOURS. Par contre je rejoins Daljaa sur ses arguments "on réveille pou / on ne réveille pas pour". Peut-être a t'il plus besoin de vous pour s'endormir à la sieste, il veut tout simplement un câlin. le 21 juillet 2016 à 14:31. Je suis d'accord avec toi quand tu dis que certains enfants n'ont aucun rythme et que le sommeil est essentiel, mais j'ai du mal à faire rentrer tous les enfants dans le même moule.. Pour ma part 2 des bébés arrivent à 7h et repartent à 17h et la dernière arrive à 11h et repart à 20 heure.. ils n'ont pas du tout les mêmes rythme. Et bien sûr, on programme un réveil (doux), pour ne pas sombrer en sommeil profond et entamer une vraie nuit. D'une durée de 20 minutes environ (entre 15 et 30 minutes au maximum), elle est avant tout relaxante. En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Si la sieste de 10 minutes peut paraitre cruelle et inutile, elle aidera pourtant à repousser la fatigue et booster votre activité cérébrale pour 2h30 ! Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté). | Coronavirus : bilan du 12 novembre. - 10 à 20 min d’endormissement maximum. Si au Japon, la sieste est obligatoire dans certaines entreprises, c’est qu’elle a fait ses preuves depuis longtemps. Mon bébé a 7 mois et 1/2 et n’arrive pas à faire une grande sieste en début d’après midi. Recommandé pour vous. Si par préjugés, on pourrait taxer les adeptes de la sieste de paresseux, ce sont en fait les plus productifs d’entre nous. bonsoir,je ferme les volets, mais j'ai eu un petit en accueil pour qui au début je ne fermais pas complètement sinon, c'était panique.et contrairement à luceuh (qui malgré tout à raison), oui il m'arrive de réveiller les enfants car je dois donner le goûter par exemple avant de partir à l'école chercher ma péri puis ma fille.et je met parfois un cd de musique douce aussi. Car elle vous permettra d’être moins stressé, Plusieurs études l’ont démontré : faire la sieste fait baisser le niveau des hormones liées au stress. Elle peut donc aider chacun d’entre nous à lutter contre le risque de dépression ou de.
Le syndrome d'apnées du sommeil se caractérise par une succession d'apnées associées ou non à une diminution de la respiration pendant le sommeil…. Je suis peut être un cas à part mais aucun des 3 enfants que j'accueille ne se couche à la même le soir chez eux, et donc ne se réveille pas à la même heure le matin, et donc je me vois mal les "caler" de moi même. Le syndiquat a aussi admis qu’une sieste de 2h30 n’était pas normale. Je ne vais plus chercher d'enfant à l'école. Très pratique pour ceux qui sont amené à beaucoup voyager en train ou en avion, car il coupe relativement bien du monde extérieur et offre ce petit cocon de tranquillité. @tvanouvelles #dodo pic.twitter.com/S9aRJnurgQ. Léo à fait une sieste de 2h30 cet am il devait être bien crevé Oui épilation à la cire Suis toute douce . Les plus grands ne font plus de sieste le matin. Hors ligne #11 24-10-2013 12:02:26. missouri Membre Lieu : Moorea Inscription : 11-05-2010 Insomnie: quelles sont les alternatives aux somnifères? pour le moment je n'est pas de périscolaire a chercher a l'école j'ai le périscolaire le mercredi et période vacances uniquement. Nous allons voir les bienfaits de la sieste selon la durée que l’on peut y consacrer et si cela vaut le coup. Un bon investissement de temps ! 10 minutes de sieste et vous en ressentirez les bénéfices pendant près de 2H30 ! . J'ai réveillé un loulou parce que sa maman arrivait plus tôt que prévu, parce que le kiné est venu 1h avant l'heure prévue (pour lui faire du clapping, la pauvre !!!! Il vous indiquera le moment opportun pour piquer un somme, en général le début d’après-midi. Une réalisation de NumériQ. Toutefois, il faut savoir que l'on rattrape ainsi le double d'heures «perdues» (soit trois heures avec une sieste d'une heure et demie). Situation particulière et embarrassante pour Postes Canada alors qu’un de ses employés a dormi pendant 2h30 dans son camion, ce matin, dans le stationnement de la Place Versailles, à Montréal. Mais attention, il ne s’agit pas de faire n’importe quoi, la sieste, c’est un art à ne pas prendre à la légère ! et il s'endore le soir à 21 h 30 et se réveille vers 8 h. je pense que certains enfants sont de gros dormeurs et c'est qu'il en ont besoin pour être bien. Et en effet il est important pour moi de câler aussi les enfants en prévision de leur vie future qui de toute façon sera remplie d'horaires à respecter (école, travail....). Liste de lecture. Pour moi, les mauvaises raisons de réveiller un enfant sont par exemple : - ça fait "X" temps qu'il dort - il est 16h, c'est l'heure du gouter- il va moins bien dormir cette nuit- ses parents me l'ont demandé- c'est l'heure de son biberon qu'il doit absolument prendre toutes les 3h07- c'est l'heure d'aller chez ma voisine prendre le café sinon ça va refroidir. Notre travail est aussi de préparer à l'entrée en maternelle où les enfants devront être plus caler, mais cela doit se faire progressivement. je réveille les dormeurs ou dormeuses , les jours d'école à 15 h 30 grand maxi , le temps qu'ils réveillent doucement pour un départ à l'école à 15 h 50 (sortie à 15 h 55 ) et les jours de vacances maxi de chez maxi 16 h , gouter , puis départ des loulous à 16h 45 je ne me verrai pas laissé les enfants dormir plus longtemps et que les PE les recupèrent encore endormi ils dorment les volets soit à peine ouverts ou tout fermés , c'est comme ils le désirent (ou comme font les PE), bonsoir,Merci pour vos réponses, fort intéressantes:)En fait si je posais ces questions c'est que la puéricultrice demande à ce qu'on fasse dormir les enfants avec plus de jour que de pénombreMoi je fais dormir les enfants dans la pénombre, donc ce n'est pas l'obscuritéQuand à la sieste, je les réveilles à 16h30 pour aller au parc et pour qu'ils puissent dormir le soir chez eux (les parents pensent que s'ils dorment trop l'am ils ne dormiront pas le soir)Voilà.